Лечение гипертонии должно быть направлено на причину гипоксии, то есть надо менять проницаемость сосудов, регулировать густоту крови, обеспечивать нормальную вегетативную регуляцию обменных процессов на уровне клетки, ткани, органа, а не только ориентироваться на следствие гипоксии в виде высоких цифр артериального давления.

Чтобы улучшить газообмен в легких, нужно следить за тем, чтобы воздух, которым вы дышите, был максимально чистым. Прежде курильщикам нужно бросить курить. Пассивным курильщикам (тем, кто находится в компании курящих и дышит сигаретный дым) нужно выйти из этой роли - не позволять, чтобы в вашем присутствии курили.

Людям, которые живут или работают в промышленных центрах или населенных пунктах с населением свыше 100 000 человек, вблизи автострады (на расстоянии 200 м) или улицы со значительным движением транспорта, в доме ниже третьего этажа, нужно позаботиться о том, как улучшить состав воздуха: устанавливать очистные устройства, часто проводить влажную уборку и т.п. Ибо человек за сутки потребляет недвижимого воздуха в количестве, равной 1 /3 массы тела.

Чтобы не возникало резких колебаний плотности крови, нужно придерживаться 5-6-разового режима питания небольшими порциями, контролировать ежедневное употребление жидкости, кухонной соли.

Нужно измерять давление до еды и после еды. Если показатели повысились, следует использовать средства для разжижения крови. В частности, помощником в этом случае будет минеральная композиция на основе глины энергия жизни. Если через 20-40 минут после еды частота пульса превышает 72-80 ударов в минуту, это может свидетельствовать о том, что сократительная способность миокарды снижена.

В этом случае рекомендуется употребление отвар из цельного зерна посевного овеса: 2-3 столовые ложки зерна залить 600-800 мл кипятка, держать на слабом огне в плотно закрытой посуде в течение 30-40 минут, процедить, горячим отваром залить 1-2 столовые ложки смеси изюма, кураги, настоять, добавить по вкусу мед. Принимать отвар по 80-100 мл между приемами пищи, а фрукты - вечером перед сном.

Для устранения венозного застоя, повышения тонуса и эластичности сосудов нужно повысить скорость кровотока регулярными гимнастическими упражнениями, занятиями в тренажерном зале, фитнес-клубе, использовать различные тренажеры в домашних условиях. Запомните, что только регулярные занятия дадут заметный положительный эффект.