Вы, наверное, помните это с детства - отвращение к характерному запаху, звуку горячей дрели, неудобному креслу. Сегодня у детей нет шансов получить подобную травму благодаря стоматологической клинике https://familia.ua/ua, где хорошо позаботятся не только о зубах ребенка, но и его эмоциональном состоянии. Однако визит к стоматологу для большинства из них по-прежнему является стрессом. Как можно уменьшить страх перед стоматологом?

Это исследование было проведено учеными, результаты которых были опубликованы в The Journal of Pediatrics . Они решили проверить уровень тревожности в зависимости от сенсорных стимулов, таких как прикосновение, свет или музыка. В эксперименте приняли участие дети в возрасте от 6 до 11 лет, которые прошли осмотр у стоматолога.

Во время первого посещения дети пришли в кабинет обычного стоматолога, а во время второго визита кабинет немного изменили. Во-первых, красиво оформлено пространство. Вместо обычной лампы, освещающей лицо пациента, в комнате установили прибор для цветотерапии, а дантисты использовали налобный фонарь. На заднем фоне играла мягкая расслабляющая музыка, а дети носили специальные тяжелые жилеты, которые создавали впечатление, что их обнимают.

Во время обоих посещений уровень тревожности у детей измерялся с помощью анкет и контролировался эклектродермальная активность. Во второй группы тревожность оказалась значительно ниже, чем у первой.

Ученые утверждают, что если несколько незначительных изменений в кабинете стоматолога могут помочь детям не бояться стоматолога, то попробовать стоит.

Что делать, чтобы взрослый не боялся посещения стоматолога?

Согласно исследованиям, страх перед стоматологом шокирующе распространен и затрагивает от 13% до 24% людей во всем мире. Для многих людей боль во время стоматологических процедур неприятна, но терпима. Однако некоторых людей простая мысль о боли может парализовать.

Они избегают стоматолога, как огня, и записываются на прием только тогда, когда инфекция или зубная боль становятся невыносимыми. Как справиться с беспокойством у стоматолога?

Вот несколько советов, как справиться со страхом перед посещением стоматологического кабинета. Если вы разработали собственные методы решения этой проблемы и хотите ими поделиться, оставьте комментарий под статьей.

Способ 1

Приходите на прием в назначенное время, чтобы не напрягаться в приемной. Если вам довелось приехать раньше или визит человека перед вами затянулся, приобретите наушники и слушайте на телефоне развлекательную аудиокнигу или расслабляющую музыку. Сидя в кресле, также слушайте расслабляющие звуки. Это позволит отвлечься от того, что стоматолог в данный момент делает с вашими зубами.

Способ 2

Перед тем, как войти в офис врача, сделайте спокойный и глубокий вдох.

Способ 3

Если в кабинете стоматолога есть телевизор, что становится все более распространенным явлением, договоритесь о встрече во время трансляции любимой программы и попросите его включить. Пока вы следите за действиями на экране, стоматолог позаботится о проблеме.

Способ 4

Если вы не видите ничего, кроме сверла в кабинете стоматолога, попросите врача объяснить, что он будет делать и почему. Благодаря этому вы будете морально готовы к каждому шагу стоматолога. Простое знание того, что должно произойти, и знание того, что делается с вашими зубами, уменьшат стресс.